宮寒是常見的婦科疾病，那么如何調理宮寒呢?宮寒會影響到女人的氣色，也會影響到女人的健康，甚至會導致不孕癥的出現。那么女性朋友們該如何調理宮寒呢?下面就為大家介紹調理宮寒的食療方!

女人宮寒可以多吃以下食物：

1、當歸

正所謂“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸可以補血活血、調經止痛、潤腸通便。當歸被譽為“血中圣藥”，常用于治療女性月經病，如痛經、月經不調等。在平時，可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、桂圓肉

桂圓肉可用于貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

3、桑葚干

目前水果及其制品中，桑葚干是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽為“補血果”。建議女性將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容，但是有助于孕婦慎用。