經期飲食怎么安排呢?現在已經正式拉開了夏季的帷幕，進入夏季之后，天氣非常的炎熱，我們會吃些清熱解暑的食材。但是對于經期的女性來說，經期的飲食是非常重要的，也是經期保健的一個重點，有些食物是不能食用的。下面我們為大家說說經期飲食怎么安排!

一、經期可以吃西瓜嗎

夏天吃抱著半個西瓜，拿個勺子挖著吃無非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的體質不適合多吃西瓜，還有一些特殊時期，大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性，夏季養生的內容都是不一樣的。

月經期間不可以吃西瓜的原因：女人經常吃西瓜的危害嚴重時會引起血管收縮，導致來月經的時候加重痛經，甚至會影響月經的流量，出現閉經或者經量減少等月經不調等現象。因為西瓜本來就是一種性質寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經期間本需要保暖，加重食用冰鎮西瓜，會讓痛經加劇和月經不調。

女性體質本屬陰，經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。

二、經期女性不宜吃的食物

1.辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2.柿子

柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。

3.苦瓜

苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。

4.螃蟹

在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多余廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。

5.巧克力

巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

6.茶葉

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。

經期飲食怎么安排呢?以上我們為大家介紹了有關經期飲食的注意事項，除了飲食之外，有些藥物也是經期女性不能服用的，比如活血化瘀類中藥，瀉下藥等!