出汗是我們生活在最常見的一個現象，尤其在夏天，我們稍微運動一下就會大汗淋漓，因此大家都不太關注這個現象。其實我身體莫名地出汗活著是出汗過多是在告訴我們身體的不適，這可能是疾病的征兆。那么就讓尋醫問藥網中醫頻道來給我們介紹一下出汗的原因及調節方式。

1.動不動就出汗

動不動就出汗，哪怕天氣根本不熱，但是只要一動就是一身汗。這種情況要警惕是不是祖國傳統醫學所說的“自汗”。這類人多肺氣虛弱，衛陽不固，津液外泄，經常伴有疲憊、乏力、氣短、胃寒等陽氣虛損的癥狀。甲狀腺功能亢進的人往往有此現象。

調節方法：準備黃芪30克，紅棗20枚，瘦豬肉100克，水煎服，喝湯、吃棗、吃肉。適用于氣虛不固所致的自汗。

2.睡覺的時候冒汗

一睡著就出汗，不管是午睡還是晚上睡覺，睡著了就出汗，衣服、被子都可能被汗水浸透，但是醒來的時候卻反而不出汗了。這種現象就是祖國傳統醫學所說的“盜汗”。盜汗多因為陰虛所致，陰虛則陽亢，陰不馭陽，津液化為汗，沿經絡流出體外。這類人可能伴有心口窩或者腳心以及手心發熱、失眠、口咽干燥以及眼睛干澀等現象。

調節方法：準備紅棗50克(去核)，浮小麥30克煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。也可以選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品。

3.身體一般出汗一半不出汗

這種情況讓人挺害怕的，其實這就是所謂的“偏汗”。偏汗包括兩種情況，要么是左側或者右側出汗，要么是上半身或下半身出汗。這種情況多見于風濕、糖尿病以及偏癱的患者。有些人如果忽然出現偏汗，且平時有語言吐字不清、肢體活動失靈的癥狀，要高度警惕中風的發作。

調節方法：所以可以準備羊肉500克，當歸50克，生姜100克，羊肉洗凈切塊，用開水焯過，瀝干水分。當歸和生姜分別用清水洗凈，生姜切片。將生姜下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒到血水干，鏟起來，與當歸一起放入砂煲內，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲2到3小時，調味食用。此方補血活血、解表發汗、溫中散寒。但是陰虛有熱、發燒、上火、咽喉疼痛的人不要用。

需要警惕的是，發生偏汗的情況時，應該趕緊檢測一下血糖和血脂，發現異常到神經內科或者內分泌科就診，首先排除腦血管病變和糖尿病。

應該說，最常見的出汗異常就是上面三種。但是在生活中，下面這些出汗異常也時不時出現，讓我們無所適從。