在日常生活中，大家需要注意感冒，有很多的人會出現感冒的情況，直接影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意呼吸功能，避免造成頭暈頭痛，而且還會造成身體發熱，全身不適，危害后果很大，那么，中醫教你巧搭四對食物預防感冒。

鑒別診斷

1、過敏性鼻炎：臨床上很象“傷風”，所不同者起病急驟，鼻腔發癢，頻繁噴嚏，流清水樣鼻涕，發作與環境或氣溫突變有關，有時對異常氣味亦可發作，經過數分鐘至1-2h痊愈，檢查：鼻粘膜蒼白，水腫，鼻分泌物涂片可見嗜酸粒細胞增多。

2、流行性感冒：常有明顯的流行，起病急，全身癥狀較重，高熱，全身酸痛，眼結膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕，取患者鼻洗液中粘膜上皮細胞的涂片標本，用熒光標記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助于早期診斷，或病毒分離或血清學診斷可供鑒別。

3、急性傳染病前驅癥狀：如麻疹，脊髓灰質炎，腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節或流行區應密切觀察，并進行必要的實驗室檢查，以資區別。

巧搭四對食物預防感冒

西蘭花+貝類西蘭花

富含維生素C和胡蘿卜素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質蛋白和鋅的貝類，能增強*免疫力，預防感冒。

生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。

鮭魚+番茄

鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的機能，提高免疫力，預防感冒病毒入侵。

大米+黃豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。

平時大家需要注意中醫調節身體的方法，并且在日常生活中，一定要注意合理的進行飲食，平時大家需要注意膳食選擇，并且在日常生活中。大家需要注意合理的進行保健，而且在日常生活中，也要注意一些飲食方法，這樣才能避免造成*受到影響，希望大家注意身體的變化，有效進行調理。