在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多朋友通過(guò)網(wǎng)上的信息來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健的工作，有的朋友通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，還有的朋友通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)達(dá)到隱身那個(gè)養(yǎng)生的目的，我們今天給大家講述一下，養(yǎng)生的作用，以及養(yǎng)生的一息相關(guān)知識(shí)，希望能引起大家的共鳴，一起來(lái)了解一下，中醫(yī)養(yǎng)生的作用有哪些？

拍打養(yǎng)生是以手指、掌、拳等手法通過(guò)對(duì)體表相關(guān)部位、經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激，使*產(chǎn)生一系列病理生理變化，從而達(dá)到以強(qiáng)身祛病為目的的一種養(yǎng)生方法。其中其輕者為“拍”，重者為“打”。其養(yǎng)生作用有以下幾點(diǎn)：

1.疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血

拍打養(yǎng)生法主要沿經(jīng)絡(luò)循行路線拍打，通過(guò)拍打刺激激活了經(jīng)絡(luò)之氣，氣血運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)之中，從而疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，調(diào)理機(jī)體陰陽(yáng)、虛實(shí)，達(dá)到祛病防病的作用。

2.滑利關(guān)節(jié)，提高運(yùn)動(dòng)能力

在拍打經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，十二經(jīng)筋也受到拍打和刺激。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)氣結(jié)聚于體內(nèi)關(guān)節(jié)的體系，是其外周的連屬部分，循行走向均從四肢末端走向頭身，行于體表，不入內(nèi)臟，結(jié)聚于關(guān)節(jié)骨骼處。故可以約束骨骼、滑利關(guān)節(jié)、提髙機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力。

3.提高免疫能力，增進(jìn)健康

十二皮部是十二經(jīng)脈的功能反映于體表的部位，是經(jīng)脈之氣散布的部位，具有保衛(wèi)機(jī)體、抵御外邪的功能。通過(guò)拍打刺激十二皮部，可以增強(qiáng)*衛(wèi)氣，提高免疫能力。

4.消除疲勞，解痙鎮(zhèn)痛

通過(guò)拍打經(jīng)絡(luò)，使氣血通暢，古人云“痛則不通，通則不痛”，故拍打經(jīng)絡(luò)具有解痙止痛功效。

以上就是我們今天講述的，中醫(yī)養(yǎng)生的作用有哪些？就為朋友們講述到這兒?在平時(shí)，大家一定要根據(jù)自身的狀況來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生方法，在平時(shí)的生活當(dāng)中，可以通過(guò)養(yǎng)生來(lái)疏通經(jīng)略調(diào)和氣血，有利于關(guān)節(jié)的正常運(yùn)行，提高運(yùn)動(dòng)能力，平時(shí)還可以消除疲勞，減輕陣痛。