其實在我們的身邊有很多的人們并不知道應該如何正確的拍打自己的身體，才能夠保護我們的身體，更加的健康的，那么我們應該如何正確的拍打自己的身體，才能夠給我們的身體帶來非常好的，健康的狀況，拍打身體哪些部位才是最好的呢？是不是影響著我們的安全呢？那么我們應該打什么樣的部位才是最好的呢？

胡亂拍打經絡有哪些危害?

拍打療法屬于推拿的一種，操作起來比較簡單。從中醫的角度來說，經絡屬于氣血運行的一種通道，拍打穴位和經絡都可以保持經絡的通暢，具有防治疾病、治療疾病的功效。但是拍打經絡會有一定的危險，一定要注意手法的力度，如果拍打祛寒氣拍的過重了可能會傷害到肺氣，所以也不能隨意的拍打。

拍打身體哪些部位好?

1、拍打頭頸部

抬頭挺胸站立好，雙眼要平視前方，要做到全身的放松，然后舉起雙手臂來拍打頭部和頸部，用左手拍打左側，右手拍打右側，先從患者的后頸部開始逐漸的向上拍打，一直拍打到前額部，然后再從前額部向后拍打，直到拍打到后頸部，如此反復八次左右。但是在拍打時一定要注意精神，集中呼吸要放松。

2、拍打肩部

端正坐在椅子上，用左手來拍打右肩，用右手來拍打左肩，每次要拍打100次，這樣可以防治肩周炎、肩酸、肩痛和肺不張等。在拍打雙上肢時用左手來拍打右上肢，右手來拍打左上肢，拍打時一定要拍遍四周，拍打200次左右，這樣可以防止上肢肌肉的發育不良、麻木、半身不遂等。

3、拍打胸背部

要站立好做好全身的放松，雙手呈現半握拳，使用左手拍打右胸，右手拍打左胸，從上而下然后從下往上，左右胸全部拍到200次左右，拍打完胸部之后再拍打背部。在胸背部有豐富的脊神經和胸壁神經，能夠提高身體的心肺功能，拍打時能夠有效的出刺激皮下組織和胸背部的皮膚，促進了身體的血液循環，增強了內分泌的功能。可以防止心臟病、冠心病、風濕性的心臟病、肺氣腫、肺心病和肌肉發育不良。

4、拍打腰腹部

站立好，全身要放松，雙手要做成半握拳的樣子，然后在腰部左右的轉動，轉腰的隨著做轉動的動作，兩上肢也要跟著甩動，當腰部向右旋轉時要帶動左上肢如此反復多次，每側各拍200次左右。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來拍打自己的這些部位，才能夠給我們的身體帶來非常好的健康的狀況的，否則的話也是會嚴重的傷害給我們的體制的，因為經常拍打這些部位的話，也能夠達到一些非常好的養生的效果，按照上面所說這樣的現象來做的話，和我們的生活更加的長久，保留的話也會傷害到我們的體質和安全的。