前天一早醒來我就覺得頭痛、發蒙，渾身無力，眼睛脹痛，肩膀酸痛，喉嚨也痛。我根據自學的中醫知識，分析自己是受了風寒，昨天進超市時遇到空調的冷風還打了個冷戰。所以，我先采用了打噴嚏法，把紙巾搓成小卷條刺激鼻腔內壁，連著打了十多個噴嚏，額頭見汗，喉嚨不痛了，頭也不痛了。我連忙燒了一壺紅糖姜湯備用。

　　我在盆中加了幾片姜，一小把花椒，然后倒一些溫水，摻合少量開水，開始泡腳，嘴也沒閑著：喝姜湯。身上立馬見汗，特別是背上，不過這汗出著人舒服呀！水冷了我就加，這樣一直泡了半個多小時，身上的衣服都汗透了。擦干腳，換了身干衣服我就開始慢慢搓腳心，身上又開始見汗，搓了一會兒，不出汗了，又把濕衣服換了，覺得整個人都清爽了，肚子也餓了，我就熬了鍋粥喝，飯后還出去散了會兒步。第二天，我的精神非常好，看不出來我昨天感冒過。這次沒吃一顆藥我就把感冒趕走了，老公嘖嘖稱奇，我也對中醫徹底信服了。