糖尿病的早期癥狀，糖尿病(diabetes)是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現。

眾所周知，糖尿病有很多治療方法，其中運動保健方法是比較有效的，那么糖尿病運動保健方法有哪些呢?糖尿病專家說糖尿病患者的運動保健方法一般有快慢步行、室內運動、床上運動等，下面我們看一下專家的介紹：

1、室內運動：蹲下起立——開始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰臥起坐——開始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次。

2、快慢步行：步行速度可采取快慢結合的方式，先快步行走5分鐘，然后慢速行走(相當于散步)5分鐘，然后再快行，這樣輪換進行。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者，可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱者可慢速步行，每分鐘 90～100步。開始每天半小時即可，以后逐漸加大到每天1小時，可分早晚兩次進行。

3、床上運動：分別運動上、下肢，做抬起放下、左右分開等動作。適合體質較弱的患者。

身體條件好的患者，可以選擇一些室外運動，包括慢跑、跳繩、上樓梯、爬山、騎自行車、游泳、跳韻律操等，但是需要注意在運動時候采取必要的保護措施。

另外，糖尿病的治療要綜合進行，除了運動療法外，長期堅持規范治療是最重要的，包括：控制飲食，堅持適量運動鍛煉，合理用藥。 當前醫學專家則提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質攝入的飲食結構，對改善血糖耐量有較好的效果。