秋季天氣干燥容易上火，不少人會出現喉嚨痛的癥狀，一般的喉痛疼痛并不需要藥物治療，一般會自愈，當然如果配合以下調養方法，會好的更快一些。下面為大家介紹緩解喉嚨痛的三大自然療法。

自然療法1.注意喉嚨保暖

一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

自然療法2.用鹽水或其他溶液沖洗

用鹽水或其他溶液漱口有助于緩解因空氣干燥或過敏而引起的喉嚨痛。印度的一項研究表明，術后氣管導管手術的患者，用一湯匙甘草與八盎司水的混合物漱口，可以緩解不太嚴重的喉嚨痛，比用普通水漱口效果要好。這種甘草與水的混合物可以用來漱口，也可以作為飲料飲用。用布拉格的有機蘋果醋漱口也是一種有效的治療方法。在一杯溫水中加入一勺波旁酒或威士忌混勻漱口，也可以緩解喉嚨痛。

自然療法3.防止復發

對于藥物刺激或病毒感染引起的喉嚨痛，預防是最好的方法。例如，如果早上感到喉嚨痛，可能是由于夜間通過嘴巴吸入干燥的空氣引起，也可能是由于睡覺時胃酸倒流引發。這種情況，可以在室內放一臺加濕器，以改善空氣干燥的狀況，并調整你的床或枕頭，讓你的腦袋略微升高，防止胃酸回流引起喉嚨痛。