中風是威脅人類健康的一大疾患，中風發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高，所以老年人朋友一定要做好防御措施，專家提示，中老人朋友一定要保證充足的睡眠，經常熬夜易致中風。

案例：

何先生今年50歲，多年前患有高血壓，一直都有服用降壓藥。最近因工作忙碌原因經常熬夜。一天早上醒來突然左半身癱軟，緊急送到醫院，診斷是高血壓引起了腦中風。何先生很不解，自己一直服用降壓藥，怎么還會中風呢?

專家介紹：誘發何先生腦中風的關鍵原因是熬夜。這是很多現代人血壓波動大的原因之一。長期熬夜導致睡眠不足，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水平，進而增大心血管系統的壓力。

在中青年人群中，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風。

避免血壓波動大是防治中風的關鍵

很多人只注意白天的血壓，而忽略夜間的血壓。往往吃一次藥后，血壓會降下來，但半夜血壓高得可怕，自己卻渾然不知。所以要提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人，清晨醒來先要測測平臥位的血壓。

專家建議：高血壓患者一定要重視睡眠質量，平時盡量不要熬夜，尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免，預防心腦血管嚴重意外發生。