冬季天氣干燥容易上火，口腔潰瘍是常見的表現，舌尖潰瘍是口腔潰瘍的一種形式，那么舌尖潰瘍該如何防治呢?下面中醫就為大家推薦一些防治口腔潰瘍的食物，希望能夠幫助大家擺脫潰瘍的煩惱。

舌尖潰瘍的營養原則：

1、口腔潰瘍患者，可多補充鋅、維生素B族等元素;

2、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助;

3、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍;

4、不要飲酒，不要吃辛辣刺激性食物，盡量不要吃味精雞精，因為這樣會造成鋅的排除增加。

舌尖潰瘍吃什么食物好?以下列舉潰瘍患者適宜吃的食物：

1、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍愈合，維護粘膜的完整性。

2、蔬菜的選擇：芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。

3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、橙子，富含維生素C，宜常食用。

專家建議：

注意口腔衛生，如果是經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。另外如果出現了口腔潰瘍，可用云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2--3天即可痊愈。或者維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次，效果也是很好。