說道便秘，很多上班族都深感痛苦，那么如何才能有效的改善便秘呢?中醫介紹，調節飲食，適量運動是改善便秘的關鍵，同時大家不妨嘗試一下中藥緩解便秘的方法，威靈仙就是很好的通便中藥。

威靈仙，性味辛、咸，溫。歸膀胱經。具有祛風濕、通經絡、止痹痛、治骨鯁等作用，用于治療風濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣、關節屈伸不利及諸骨鯁咽等證。此藥之功尚不僅此，亦可通大便，療效亦佳。《本草正義》言：“威靈仙，以走竄消克為能事，積濕停痰，血凝氣滯，諸實宜之。”說明威靈仙性好走竄，功在通利，能通行十二經脈。而便秘患者腸腑不通，氣滯血澀，傳導失司，故可用威靈仙，取其宣通之性，消除氣滯血凝，以恢復腸道功能，便秘自愈。

《古今圖書集成·醫部全錄》中有“威靈仙丸”：“治高年津枯便秘。黃芪、枳實、威靈仙各等分，為末，蜜丸如梧子大，每服五七十丸，不拘時，姜湯白湯飲下，忌茶。”即記載了威靈仙治便秘的經驗。民國名醫張錫純學習邑中名醫劉肅亭用威靈仙之經驗，言大承氣湯合威靈仙服之，“借威靈仙走竄之力以觸發之，則硝、黃力之停頓者，可陡呈其開通攻決之本性，是以大便遂通下也。是威靈仙之于硝、黃，猶如槍炮家導火之線也。”張氏言“愚聞如此妙論，頓覺心地開通，大有會悟，后有仿此醫案之時，亦隨手奏效”(《醫學衷中參西錄》)。

三晉名醫劉紹武先生創“利腸湯”，藥用白芍30克，威靈仙10克，蘆薈5克，甘草30克，治療習慣性便秘，言“大便難，常苦不下，它藥無效者，利腸湯主之”。亦取威靈仙宣通之性以治便秘。

治療便秘時，每與應證方藥中，加入威靈仙10～15克煎湯服下，療效滿意。但本品辛溫疏利，走竄不定，治療便秘，只可暫用，不可久用。