胃腸氣脹是一種常見的情況，會影響到日常的生活及健康，引發胃腸氣脹的因素有很多，如可以是功能性的，也可以是器質性的，那么出現胃腸氣脹該如何緩解呢?中醫介紹，合理調整飲食是調理胃腸氣脹的好方法，下面就為大家介紹一下調理胃腸氣脹的飲食療法!

推薦食物一：蜂蜜

食用理由：能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。

建議：服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養補中，增強腦力，強壯身體。神經衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

推薦食物二：香蕉

食用理由：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。

建議：可以每天餐后食用

推薦食物三：松子

食用理由：有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便秘常食松子有效。

建議：可以每天食用

中藥療法之術苓固脾飲

成分：白術30克，茯苓15克，人參15克，山藥15克，芡實15克，肉桂1.5克，肉豆蔻1枚。

用法：水煎服。

中藥療法之四神丸

成分：肉豆蔻(生用)60克，炒補骨脂120克，五味子60克，吳茱萸120克。

用法：上為末，加紅棗50枚，生姜120克，水煮至棗熟，去姜，以棗肉和藥末為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，空腹時開水送下。