心力衰竭就是我們常說的心衰，很多的疾病都會出現心衰的癥狀，心衰嚴重威脅著人類的健康，甚至會讓你命喪黃泉，那么我們該如何預防心衰的發生呢?下面想就為大家介紹一下心衰的危害及緩解心衰的食療驗方!

心力衰竭有哪些危害？

第一，心力衰竭可引起并發癥，如低鉀血癥：多見于噻嗪類或袢利尿劑連續應用或大量利尿后。要注意的是，出現低鉀血癥時，可改用保鉀利尿劑，每日觀察血鉀變化，血鉀恢復正常后停用。

第二，引起低鈉血癥：多見于大量利尿并嚴格限制Na+攝入的患者，可并發失水和酸中毒。

第三，心力衰竭患者不僅要忍受呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀帶來的極大痛苦，而且因反復住院，給病人及家屬帶來諸多的不便和沉重的負擔。

第四，心力衰竭可嚴重影響患者的生活質量，甚至生活不能自理，有人稱心衰是“生命的拌腳石”。

心力衰竭如何保健？

1、預防感冒

在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩并適當增添衣服，患者還應少去人群密集之處。患者若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。

2、適量活動

做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。

3、飲食宜清淡少鹽

飲食應少油膩，多蔬菜水果。對于已經出現心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

4、健康的生活方式

一定要戒煙、戒酒，保持心態平衡，不讓情緒過于興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。

心力衰竭的飲食保健

(1)萊菔子粥：萊菔子15克，粳米100克。粳米洗凈，萊菔子洗凈，除去雜質，裝入紗布袋內，扎緊袋口。紗布袋放入鍋內，加清水適量，用中火熬成汁，取出紗布袋不用。粳米，湯汁放入鍋內，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用，利水消腫明顯。

(2)白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克。粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸后，轉用文火燉至米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。利尿效果較好。

(3)萊菔子山楂紅棗湯：萊菔子10克，山楂50克，紅棗100克。將萊菔子用小紗布袋裝好，紅棗，山楂去核、洗凈一同放入鍋內煮熟即可食用。每日兩次，早、晚餐服用。具有利尿、補血、消食作用。