我們吃晚飯的時候，有時候我們會感到一種燒心的感覺，這是老百姓的一種叫法，醫學上稱之為胃食管反流病，那么我們為什么會出現燒心的癥狀呢?又該如何緩解燒心的感覺呢?下面就為大家介紹一下緩解燒心的飲食療法!

“燒心病”主要癥狀起因

胃食管反流病主要癥狀是胃酸反流、胸骨后出現燒灼感。常出現燒心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等癥狀，導致喉嚨或氣管損傷、食管炎等。

“燒心病”主要由于生活不規律，工作壓力大，飲食結構不合理，煙酒不忌等原因，導致“燒心、反流”等胃食管反流病在人群中高發，患病率高達5、77%，并且每年還在以較快的速度增長。

盡管很多人正忍受著胃食管反流病的侵擾，絕大多數患者只是通過注意日常飲食或自行購藥來控制癥狀，專家提醒：這種做法可能會暫時緩解癥狀，但胃食管反流病是癥狀較復雜的慢性病，如長期得不到合適的治療，可能引發相關并發癥，甚至引起食管腺癌。職場生活緊張如果經常燒心、反流，最好先到醫院進行診斷，一旦確診患上胃食管反流病，應該及時進行治療。

職場“燒心病”高發場所

現代人工作壓力大、精神緊張、生活飲食不規律、多坐少動等狀態容易導致胃食管反流病。職場生活緊張其中3類職場人士尤其需要特別警惕“燒心”、“反流”：反胃燒心經常出差人群、煙酒不離身人群和頻繁加班人群。

對此專家解釋，大城市里，大多數的上班族會出現作息時間失常，突如其來的任務隨時可能發生，應酬、出差等問題使他們經常加班加點或變動上下班時間，這樣容易模糊工作與休息的界限。一旦主人加班，胃也跟著“加班”，致使生物鐘紊亂，反胃燒心從而胃酸分泌也開始變得不正常。時間久了就患上了胃食管反流病。

合理的營養膳食，以提高機體抗病能力、促進疾病康復的一種治療方法。反流行性食管炎的治療是很重要的，但日常生活中需要注意的問題對反流性食管炎的患者也有著至關重要的作用。那反流性食管炎患者生活中要注意些什么?

飲食療法可采取措施

1、定量飲食

有規則的定量進食，避免暴飲、暴食。在急性發作期，白天可每隔2小時進食1次，癥狀控制后改為1日3餐。

2、細嚼慢咽

進食時切勿狼吞虎咽，宜細嚼慢咽，因咀嚼時可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。

3、不宜過飽

進食不宜過飽，以免胃竇部擴張而增加促胃液素的分泌。

4、睡前禁食

一般睡前不宜進食，以避免夜間胃酸分泌增加。

5、面食為主

提倡消化性潰瘍患者的主食要以面食為主，特別是十二指腸潰瘍患者的主食更應注意，盡量不采用米飯為主食。