你知道哪天是世界心臟日么?世界心臟聯(lián)盟當(dāng)時(shí)把每年9月的最后一個(gè)星期日定為了世界心臟病日，自2011年起，定為每年9月29日。2014年世界心臟日的主題是“健康的心臟環(huán)境”。世界心臟病日旨在提醒大家保護(hù)心臟，下面就為大家介紹一下威脅心臟健康的六大危險(xiǎn)習(xí)慣。

心臟病危險(xiǎn)習(xí)慣1：起床起猛了

如果你的心血管健康已經(jīng)存在隱患，起床速度過(guò)快會(huì)讓你心臟病發(fā)作的可能性增加。特別是對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，頭一天服用的藥物會(huì)在早上失效。最佳建議就是：準(zhǔn)備個(gè)鬧鐘，把鬧鈴設(shè)置為正式起床前的一個(gè)小時(shí)，鬧鈴響后服用藥物，然后接著睡個(gè)回籠覺(jué)。當(dāng)真正準(zhǔn)備起床時(shí)，藥物已經(jīng)起效了，避免心臟病突然發(fā)作。

心臟病危險(xiǎn)習(xí)慣2：獨(dú)居

丹麥學(xué)者發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于有配偶的人來(lái)說(shuō)，獨(dú)居的人患上嚴(yán)重心臟病的可能性會(huì)增倍。科學(xué)家選取了13.8萬(wàn)余名的成年人數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)：超過(guò)60歲的女性和超過(guò)50歲的男性如果獨(dú)自居住，他們心臟病發(fā)作的可能性會(huì)大大增加。其中的原因在于獨(dú)居的人生活習(xí)慣不夠良好，他們喜愛(ài)抽煙，飲食缺乏營(yíng)養(yǎng)。

心臟病危險(xiǎn)習(xí)慣3：性生活不檢點(diǎn)

眾所周知，有規(guī)律的性生活對(duì)心臟健康有益。意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會(huì)增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導(dǎo)致了他們患上心臟病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會(huì)有助于男性免受心血管疾病的困擾。