養胃要注意哪些事項呢?胃病是生活中常見的一種疾病，胃病是一個統稱，包括很多的類型，比如胃炎，胃潰瘍等都是常見的胃病，胃病的發生給我們的健康帶來了極大的威脅，那么怎么養胃呢?養胃要注意哪些事項呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下養胃要注意哪些事項！

1、少吃油炸食物和腌制食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，同時這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，對胃部有隱形的刺激傷害。

2、午餐之后散步十分鐘

很多白領從家里自己帶便當到單位作為午餐，吃完后就在辦公桌上休息一會，這是非常不好的習慣。白領一族還是應該盡量選擇外出就餐，飯前飯后都可以有10分鐘左右的散步，可以有效促進胃蠕動，增強胃功能。

3、養胃食物遵循五色原則

“紅”是指西紅柿，“黃”是指玉米、胡蘿卜，綠”是指綠茶，“白”是指燕麥片，“黑”是指黑木耳，常吃這些食物，對于養護胃部很有好處。

4、適量補充維生素C

維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。

5、胃部按摩

揉“中脘”：用一手的“大魚際”(拇指側掌部的肌肉隆起處)緊貼在臍上4寸的中脘穴上，順時針方向旋轉按3-5分鐘;揉腹：一手掌心貼在臍部，另一手按在手背上，柔和用力，順時針方向做旋轉或揉按3分鐘。

養胃要注意哪些事項？以上我們為大家介紹了日常養胃要注意的一些事項，想要養胃的話，我們一定要注意合理的飲食，少吃油炸食物和腌制食物，適當的給胃部做做按摩!