冬季是個易上火的季節，很多人經常會出現牙齦出血的現象，除了吃些降火的食物外，我們不妨試試中藥漱口，將中藥煮沸，放涼后漱口，可緩解牙齦出血現象，還可以讓你的口氣清新。

薄荷：發散風熱，透疹解毒。可用于起病初期，牙齦腫痛，有抗炎、鎮痛、止癢作用。

金銀花：清熱解毒，消散癰腫。可用于牙齦出血流膿等急性炎癥期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

淡竹葉：清涼解熱。可用于心火熾盛，有清熱、抑菌的作用。

兩面針：活血散瘀，行氣止痛。可用于反復牙齦出血、色澤瘀深、疼痛明顯，有鎮痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

中藥用法：根據牙齦不同情況選擇以上一種中藥，用15克藥材，100ml水，煮沸5分鐘，放涼即可使用。

正確漱口方法：清潔口腔后，口含約20ml中藥液，低頭浸泡前牙牙齦，頭向左、右側偏浸泡左、右側牙牙齦，頭后仰浸泡后牙牙齦，每次浸泡出血部位3分鐘后將含漱液吐出，每天3次。