脫發是正常的一種生理現象，但是如果大量脫發則會帶來很多的煩惱，想要預防脫發我們就要找出脫發的根源，那么是哪些因素導致了大量的脫發呢?下面中醫就為大家詳細的介紹引發脫發的幾大因素。

過度減肥 。體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏，讓頭發變稀疏。多吃新鮮果蔬，通過增加運動量減肥，脫落的頭發就會重新長出來。

過度做發型 。長期燙、染、編辮子等，受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響，發根會遭到摧殘，掉落的頭發將不會失而復得。

維生素A過量 。服用過多含有維生素A的補充劑或藥物，會導致脫發。這種原因導致的脫發后果也是可逆的，減少維生素A的攝入量，頭發就會長回來。

缺乏B族維生素 。營養缺乏導致的脫發也是可以糾正的，多吃些富含B族維生素的食物，如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等，不僅有利于頭發健康，也會促進整體健康。

缺乏蛋白質 。飲食中缺乏蛋白質，會限制身體對頭發蛋白質的供應，兩三個月后就會出現脫發現象。因此，建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。

貧血 。缺鐵性貧血也會誘發脫發，同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況只要多補鐵，適當吃牛肉或服用補充劑，都可以解決脫發問題。

情緒緊張 。遭遇重大變故，可能會激發身體內潛伏的病灶，進而導致脫發。因此，要積極抵制壓力和焦慮的侵襲，多運動，與親友多交心，讓自己得到更多的情感支持。

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