生活中很多人會出現夜間磨牙的現象，與你同睡的人會感到很害怕，也影響了他人的睡眠，那么夜間磨牙是什么因素造成的呢?夜間磨牙又該如何調理呢?下面中醫就為大家介紹一下關于夜間磨牙的問題!

壓力是導致磨牙的主要原因，多運動，保持好心情可減少磨牙情況的發生。睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。但作用很小。

磨牙是指除了正常功能性(如咀嚼、說話)使用外，牙齒間的摩擦，常見于睡眠中。大約有8%～31%的都市人，都有磨牙問題。由于過度使用咀嚼肌，很多磨牙癥患者都慢慢變成了“國字臉”，還可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于長期耗損，磨牙癥患者的牙齒較正常短，容易因牙本質外露而有牙敏感的問題。若磨牙情況嚴重，患者下半邊臉的長度還可能逐漸縮短。

定期做牙科檢查也十分重要。牙醫可通過檢查，知道你的牙齒耗損程度是否正常。磨牙也可能是由于牙齒間的不良咬合引起的，此時，應求助牙醫。牙醫可根據患者情況，制作合適的睡眠專用牙膠，能舒緩過度疲憊的咀嚼肌，保護牙齒免受進一步磨損。

中醫認為齒介齒多屬胃經有熱，可用針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，也可服用宣風散以 清熱殺蟲：檳榔6克，陳皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研細末，煉蜜為丸，每次2克， 日服2次，溫開水送服。

以上為大家介紹了夜間磨牙的因素及調理方法，希望給大家帶來幫助。