隨著年齡的增長。中老年人會出現白頭發，這是很正常的現象，是一種衰老的跡象。白發不僅是老年人的專利，很多年輕的朋友遭遇了須發早白的煩惱，那么為什么年紀輕輕就長出了白發呢?白發又應該如何預防調理呢?

少年因何頭生白發？

一、營養狀況：

毛發是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。

二、疾病、藥物和遺傳：

疾病、藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

三、精神因素：

如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。

預防白發吃哪些食物好？

1、粗糧可以作為主食，也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等;蔬菜類可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。

2、動物類應該常食肉魚類、海產品、牛羊豬肝、甲魚等，而水果類就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。