過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是生活中常見的一種疾病，常會出現打噴嚏、鼻癢、鼻塞等不適癥狀，給日常的生活帶來了極大的危害，那么我們該如何緩解過敏性鼻炎的危害呢?下面就為大家介紹一些減輕過敏性鼻炎痛苦的小妙方!

過敏性鼻炎是指特應性個體接觸變應原后主要由IgE介導的介質(主要是組胺)釋放，并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。變應性鼻炎常與接觸變應原有關。近來研究表明，遺傳和環境亦是變應性鼻炎的重要因素。

1、變應原 變應原作用于個體主要有三種方式：①吸入變應原：室內變應原主要有塵螨、動物皮毛或來源于植物的過敏原等;室外變應原包括花粉和真菌等。②食入變應原：常見者如牛奶、雞蛋、肉類、魚蝦及其他海味和某些藥物等。③直接接觸變應原：如化妝品、肥皂、油漆及某些外用藥液。

2、遺傳因素 變態反應性疾病是一個慢性發展過程，與遺傳有關。從臨床角度看，變應性鼻炎患者常伴有明顯家族史。從20世紀70年代起，有關家系和雙胞胎的調查資料可以證實這個結論。此外，這種遺傳現象在單受精卵雙胞胎中比雙受精卵雙胞胎更明顯，而具有某種基因的兒童可能會特別敏感。

3、環境因素 ①空氣污染：室外污染主要來源于機動車和大氣污染成分，如臭氧、氮氧化物和SO2等。室內污染主要有甲醛、甲苯等。②感染因素——“衛生假說”：即變應性疾病增加是由于感染性疾病減少的結果。其理論依據是細菌感染或接觸細菌的產物而激發T輔助1型細胞(Th1)的反應，從而產生抑制Th2的反應力，達到減少變應性疾病和哮喘的發病率。此外，有報道發現病毒感染也可以產生類似的效應。但這些設想的科學依據和確切的免疫學機理還沒有得到完全的證實。

過敏性鼻炎的護理措施有哪些?過敏性鼻炎表現為鼻粘膜充血或水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。

過敏性鼻炎日常護理如下：

1、過敏性鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高*對寒冷的耐受力。

2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使*抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

3、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

4、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

5、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

6、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

7、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。

中醫提醒：中醫對過敏性鼻炎的治療，治療時間相對比較長，一般要在1-3個月左右才能出現比較明顯的好轉，但中醫的治療效果比較持久，如果方法得當又能持之以恒，徹底治愈過敏性鼻炎是不成問題的。