眼睛干澀疲勞該如何緩解呢?生活中我們每天要看書、看電腦、看手機，大量的用眼給眼睛的健康帶來了沉重的負擔，眼睛疲勞不可避免。那么我們該如何緩解眼疲勞呢?下面我們就為大家介紹緩解眼疲勞的五則妙方!

目前，視疲勞已成為眼科門診常見的一種疾病，患者的自述多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、眼內發脹和發酸、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者有頭痛、惡心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等癥狀，甚至可誘發其他一些眼病，如青光眼等。該病不是一種獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發生的原因也是多種多樣的，有視環境的因素，包括照明、眩光、長時間進行精細視力作業等;也有自身身體的因素，如身體健壯的人較少視疲勞，而身體虛弱的人多有發生，老年人比年輕人容易出現等;當然，最主要的原因是眼部本身的因素，如屈光不正者所配眼鏡不合適、患有眼部的一些炎癥疾病等。

緩解眼疲勞的五大竅門

1、冰勺子——消紅腫

金屬勺子的低溫可收縮血管，緩解眼部紅腫。將4把勺子放入冰水或冰箱中，冷卻后，左右眼上各放一把勺子。勺子溫度上升后，換另外兩把勺子，直至消腫。

2、茶袋——消炎

菊花茶具有抗炎功效，有助于緩解眼部紅腫。綠茶和紅茶中含有可以緊致皮膚的單寧酸，以及能收縮血管、減少腫脹的咖啡因。將浸泡剩下的茶袋冷藏后，放在雙眼上，敷15分鐘。

3、黃瓜片——消水腫

黃瓜含有維生素C和咖啡酸，具有消腫的作用。頭部后仰，用黃瓜片冷敷雙眼10—15分鐘即可消除水腫。

4、冰牛奶——去干燥

冰牛奶可收縮血管緩解腫脹，其中的脂肪還可緩解眼部皮膚的干燥不適。將棉球在冰牛奶中浸泡一會，取出后輕輕擠壓，敷在眼睛上。棉球溫度上升后，更換另外兩個棉球，反復冷敷15分鐘即可。

5、雞蛋清——去眼袋

蛋清富含維生素B2，能促進血液循環，使皮膚更緊致光滑。將蛋清攪成糊狀，然后用刷子涂抹眼袋處，15分鐘后用水洗凈。

眼疲勞該如何緩解呢?每天長時間的看電腦，看電視，經常會出現眼疲勞的情況，以上為大家介紹了緩解眼疲勞的五則妙方，大家可以試試看。