無(wú)論是男性還是女性都可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，脫發(fā)給我們的生活、美觀帶來(lái)了極大的威脅。有人說(shuō)，壓力大會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，也有人說(shuō)是飲食的原因，那么到底是哪些原因?qū)е铝嗣摪l(fā)的發(fā)生呢?下面就為大家介紹導(dǎo)致脫發(fā)的三分鮮為人知的原因。

1、黑芝麻吃太多：

很多人都認(rèn)為，脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。但是專家卻給出了與常識(shí)不同的解釋：吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、睡覺(jué)過(guò)于晚：

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝期主要是在晚上，特別是晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，這一段時(shí)間如果睡眠充足，就可以使毛發(fā)新陳代謝正常。反之，睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。

3、藥物過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)不良：

而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，脫發(fā)禿頭的原因更多在于飲食和藥物方面。飲食中蛋白質(zhì)含量不足，缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，一些藥物也可引起脫發(fā)，包括高劑量的維生素A，治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時(shí)，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。

同樣的年齡，為什么有些朋友頭發(fā)濃密，自己確實(shí)禿頂呢?以上為大家介紹了導(dǎo)致脫發(fā)的三大原因，大家不妨從中找找脫發(fā)的原因吧，做好相應(yīng)的調(diào)理。