牙齒會影響到美觀，更關鍵的是會影響到我們的飲食，俗話說，牙好胃口就好，吃嘛嘛香!但是生活中我們的牙齒也遇到了很多的麻煩，如牙齒松動，牙齒脫落等。我們要注意保護牙齒的健康，下面就為大家保護牙齒的小方法。

損害牙齒的行為：

l、刷牙時用力過猛

刷牙時用力過猛會造成牙齒表層牙釉質與牙本質過分磨耗，導致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至損失牙齦，使牙根暴露。

2、經常咬過硬食物

牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，咀嚼硬物后，這些薄弱部位容易裂開。

3、經常把牙咬得“咯嘣”

經常如此會使牙齒過度磨耗，容易浮現牙折等癥狀。

4、把牙齒當成萬能工具

經常用牙齒開瓶蓋，咬包裝袋等，容易導致牙齒折斷、移位。

按摩可護牙，操作方法為：

1、用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進循環;

2、按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補益腎精;

3、四指并攏，用中等速度環繞唇部揉搓，以有溫熱感為準，可保護牙齦。

另外，建議每天早晚各叩齒100次，對堅固牙齒很有幫助。

牙齒雖小，但是卻起著重要的作用，如果護理不當，那么就會影響到牙齒的健康，甚至威脅到身體的健康，所以我們要保護好牙齒的健康。