飄逸的秀發是我們的追求，但是一些朋友卻出現了各種各樣的頭發的煩惱，比如頭發易斷，發黃，脫發等，那么怎么保護頭發呢?有哪些保護頭發的秘方呢?中醫介紹想要保護頭發健康，我們可以食用一些護發藥膳，下面為大家介紹五款護發藥膳!

保護頭發

中醫護發藥膳方一

淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發;將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。

中醫護發藥膳方二

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

中醫護發藥膳方三

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發脫落明顯的人。

中醫護發藥膳方四

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。

中醫護發藥膳方五

胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

怎么保護頭發呢?各種頭頂的煩惱會影響到我們的形象，同時也會讓你變得沒有自信，以上我們為大家介紹了五款護發食療方，效果非常的好，大家可以試試以上的護發藥膳!