頸椎病康復，教你幾招
1、功能鍛煉：雙手握力練習和手指屈伸練習。雙手握各種形狀物體，如小皮球、木棒、握力計等;揉轉健身球或核桃等練習手指的屈伸、內收及協調動作，每次15—30分鐘，每日2次。
2、術后繼續佩帶圍領3—4個月，以保持頸椎的穩定性。
3、術后3個月內頭頸部禁止負重、抬重物。
4、避免頸部活動：禁止做低頭、仰頭、旋轉等動作;避免長時間看書、看電視、電腦等。
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