足跟痛不妨用中藥泡泡。足跟痛是中老年人的常見病癥，多由腎虛、氣滯血淤、經絡受阻或足跟底部骨質退變、增生引起。用中藥外治可獲良效，以下驗方可供選用。

取米醋1000毫升，適當加熱后浸患足，每次1小時，每日1次，15-20次為1療程。

當歸20克，川芎、乳香、梔子各15克，共研末，撒入棉紗布間，縫制成合適的鞋墊數只，每日1只鞋墊，交替使用，1個月為1療程。

蒼耳子、急性子各25克，木瓜、透骨草、白蘚皮、穿山甲各10克，苦參5克。將上藥研成細末，取適量與凡士林、老陳醋調成糊狀，外敷患處，每日1~2次，15天為1療程。

取白芷、白芥子、川芎，以3∶1∶1的比例研末配好。取適量與醋調成稠膏狀，敷于洗凈的足跟患處，面積約1枚硬幣大小，外以傷濕止痛膏覆蓋，3天換藥1次，一般1~2次即可見狀。此方對由骨質增生引起的足跟腫脹疼痛有非常明顯的消腫止痛效果。

推薦閱讀：

扭傷后能馬上貼膏藥嗎?                           腰閃了之后怎么處理?