擁有一個(gè)美麗動(dòng)人的肌膚是每個(gè)女性一生的夢(mèng)想，因此護(hù)膚對(duì)于女性來說是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又偉大的工程。其實(shí)女性日常生活中的不良小習(xí)慣會(huì)成為破壞面容美麗的“無形之手”，比如亂用各種化妝品，飲食不良習(xí)慣等等。所以，愛美的女人必須嚴(yán)格自律，改掉這些不好的生活習(xí)慣，下面給大家介紹六個(gè)最傷皮膚的生活習(xí)慣。

1、偏愛甜食

專家提示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

2、超時(shí)用面膜

很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上，專家認(rèn)為，任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤(rùn)成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

3、洗臉?biāo)�太�?/p>

專家表示，熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)酢Ｑ芯堪l(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。

4、藥膏當(dāng)護(hù)膚品

皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí)，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長(zhǎng)期使用，應(yīng)盡快就醫(yī)。

5、愛擠痘痘

痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。

6、過于吃素，脂肪攝入不足

專家指出，過分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，可保持皮膚滋潤(rùn)和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對(duì)保持皮膚健康極其重要。

總之，通過以上的介紹這們應(yīng)該明白以上這些生活的不好習(xí)慣會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，因此，生活中我們要盡量避免這些不好的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還自己一個(gè)動(dòng)人的肌膚。