有人會問，推拿按摩到底多大力度合適呢？是不是大力一些就能按到位一些，還是力度小一點就按得不會那么痛？

經常去推拿按摩的人就會發現，有些按摩師傅總喜歡問，“這個力道行不行？大力嗎？”之類的；又有坊間傳言，一個好的按摩師是不會詢問患者“力度是否合適”這些的，他心里是清楚該用多少力道。

推拿按摩效果不取決于力度，國內按摩手法有三大流派

中醫專家說，推拿按摩效果好壞，不取決于力度大小，主要看是否按到了病人的“關鍵點”、是否結合了病人的呼吸節奏等。目前國內推拿按摩手法有三大流派，每個流派的運用特點也各不相同：

1、龍氏手法：目前在廣州應用最廣的是龍層花教授的龍氏手法，主要特點是“運用巧勁”。

2、林氏手法：廣東省中醫院主要應用的是林應強教授的林氏手法，特點是“幅度大、發力猛”，在給人做手法時，還會喊口號。

3、賴氏手法：中山大學第一附屬醫院主要應用賴在文教授的賴氏手法，賴氏手法特點在于“穩、準、巧、快”，尤其是在“快”字上堪稱一絕。

根據病人的呼吸去調節按摩節奏

中醫專家還說，一個專業的醫生在給病人按摩推拿的時候，會根據病人的呼吸去調節按摩節奏。如，病人在“呼”的時候，按摩師就不能推；病人“吸”的時候，按摩師才可以推，否則也會導致病人有疼痛等不適感。

有些按摩師拼命的使力按摩，認為這樣才會有效，結果不但導致病人疼痛不適，嚴重者可能會引起肌肉等組織損傷。

所以，對于推拿按摩，最重要的是要懂得、掌握按摩三大手法，而不是一味地追求力度的大小。