痛風是常見的疾病，屬于關節炎一種，得了痛風病之后，應采取措施，積極預防痛風的再次發作。下面就為大家介紹預防痛風的具體方法。

(1)首先要節制飲食，避免大量進食高嘌呤食物，嚴格戒酒，多喝堿性飲料。已并發痛風的糖尿病患者應當禁酒限肉，減少外源性嘌呤攝入，高嘌呤的飲食有動物內臟魚蝦類海味肉類豌豆等;進食蛋白以牛奶雞蛋豆制品(腎功能未受損者)為主。并多吃含糖低的水果蔬菜等堿性食物。

(2)要多飲水以助尿酸排出。每日不少于2000 毫升。

(3)防止肥胖，蛋白質飲食每日控制 在1.0克/每千克體重，碳水化合物占總熱量的50%-60%等;

(4)保持精神愉快，穿鞋要舒適，勿使關節受傷;避免過度勞累精神緊張寒冷潮濕關節損傷等誘發因素。

(5)不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

(6)接受藥物治療以降低血尿酸，并積極防治并發癥。

(7)接受定期隨訪和定期復查血尿酸。

(8)繼發性痛風的預防主要是積極治療白血病，多發性骨髓瘤慢性腎病等原發病。

(9)長期從事腦力勞動者，每日應參加一定的體力活動，使腦力活動和體力活動交替進行，并持之以恒。合理安排生活，生活要有規律及節制，同時培養樂觀主義精神，經常參加文娛及體育活動。

(10)定期體格檢查。體格檢查對預防痛風非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖者，應每1-2年做一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發現高尿酸血癥患者，防止向痛風發展。