足跟痛是老年人一種常見病，常表現為足跟腫脹、麻木、行走困難等，中醫介紹，臨床采用中藥外治法效果較佳，下面介紹幾則驗方，供選用。

中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

1.米醋1000毫升，適當加熱后浸泡患足，每次1小時，每日1次，15～20天為1個療程。

2.透骨草、尋骨風、老鸛草各30克，黃花蒿20克，獨活15克，乳香、沒藥、血竭各10克。水煎，趁熱先熏后洗患處，每日2次，每次10～15分鐘，7～10天為1個療程。

3.當歸20克，川芎、乳香、梔子各15克。共研細末，撒入棉紗布間，縫制成合適的鞋墊數只，交替使用，1個月為1個療程。

4.白芷30克，白芥子、川芎各10克，共研為末，用醋調成稠膏狀，敷于洗凈的足跟患處，面積約1枚硬幣大小，外用傷濕止痛膏覆蓋，3天換藥1次，一般用藥1～2次可顯效。具有消腫止痛的功效，尤適宜因骨質增生引起的足跟腫脹疼痛者。

專家提醒，足跟痛患者，平時注意足跟部的保暖，避免過度行走或站立過久，睡前可用溫水泡腳，或對足部予以熱敷，平時盡量選擇穿軟底鞋，至于扁平足者，更要注意避免過度運動，最好還能穿上矯正鞋。