秋冬季是痔瘡的高發季節，但專家提示，只要做好預防，是可以避免痔瘡的，下面小編就為大家介紹五種有效預防痔瘡的蔬菜，大家不妨多吃一些。

1、紅薯

專家稱，紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂。

2、白蘿卜

白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促進胃液的分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維能促進胃腸蠕動，保持大便通暢，預防痔瘡。

3、木耳菜

木耳菜的營養豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

4、韭菜

專家指出，韭菜含粗纖維較多且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能促進大腸蠕動，防止便秘，所以對痔瘡便秘者有益。

5、空心菜

專家指出，空心菜性寒味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，對大便經常干結者最為適宜。