1、少吃含草酸、鈣的食物

菠菜、甜菜登綠色食物含有豐富的草酸鈣，是結(jié)石的主要成分之一不宜多食;含維生素C的食物在代謝過程中可生草酸，促使結(jié)石形成，盡量少食，同時要少吃含鈣食物如黑木耳、莧菜、牛奶、南瓜子、干紅棗，因?yàn)殁}是結(jié)石的主要成分之一，鹽鈣有協(xié)同作用，也要少食。

2、不吃高蛋白的食物

高蛋白的食物的大量攝入容易引起尿酸鹽、胱氨酸、黃嘌吟增多，從而形成結(jié)石。像這類食物如動物內(nèi)臟、心肝、腦、牛奶、乳酪、牛羊肉類及各種豆類就屬于要注意的內(nèi)容，要盡量少吃。

3、不喝濃茶

濃茶中含有促進(jìn)結(jié)石形成的鞣酸，所以不要喝濃茶，可以改喝清茶或水，注意不要喝含礦物質(zhì)濃度較高的水。

尋醫(yī)專家提示，在平時注意多喝水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有利于緩解結(jié)石癥狀。