濕疹是一種常見的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。病因復雜，專家認為常為常為內外因相互作用結果。內因如慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發。對于濕疹我們可以從以下幾個方面著手:

“敏感”體質避免刺激

濕疹的根本是自身的體質。飲食是造成過敏的最常見的因素，如海鮮、海蠣、花蛤、啤酒、可樂等，但過敏體質是最根本的原因。過敏體質，說得通俗一點，就是機體的免疫系統出現了異常的反應，很容易受外界過敏原作用而起過敏反應。比如就診時，經常有一些家庭婦女會對洗潔精、肥皂等過敏。還有些會對食物中的魚、蝦、牛肉，甚至是吸入花粉、塵螨、羊毛、羽毛而過敏。

對于鞋的材質，專家建議，宜選擇皮質或布制鞋，這兩種材質透氣性較好，在夏日可保持足部干爽，減少皮炎、腳癬發生的幾率。尤其是對容易出腳汗的人，應盡量避免穿塑料鞋。患跟腱炎的人也不宜穿人字拖。

而從中醫的角度上分析，一些濕疹的患者，跟體內的脾濕有一定的關系，對于這樣的患者，建議去脾濕、調理腸胃。在這里，專家傳授了一些去濕方面的飲食：薏米燉瘦肉湯、薏米紅豆粥等，還有一種最簡單的食品，辣椒。辣椒雖然有一定的火氣，但有較強的去濕作用。

同時，你如果是這樣的“敏感”體質，要盡量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用熱水肥皂燙洗;不飲酒，不喝濃茶、咖啡;不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。濕疹發作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。