頸椎病患者要采取合適的治療方法，并且要注意多活動四肢，避免長時間伏案工作，要改掉不正確的坐姿，不正確的坐姿會加重頸椎病的癥狀，良好的坐姿有助于頸椎病的治療，可以有效緩解癥狀，頸椎病的患者也要合理飲食，可以通過物理療法治療，也可以選擇中醫(yī)針灸的方式進行治療，緩解頸椎病的方法有哪些？

對于頸椎病來說，飲食療法并不適用于該病，頸椎病在日常生活中一定要注意活動，避免長期伏案工作、學習或者說長期保持一個姿勢。同時還應該要注意枕頭的選擇以及養(yǎng)成良好的日常習慣。當頸椎病嚴重時可以采取物理治療、中醫(yī)針灸、手術治療等方法來進行治療。

頸椎病日常注意事項：

一、枕頭的選擇：合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應長期堅持應用。枕頭高度應以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。此外，枕頭應有適當?shù)膹椥曰蚩伤苄裕�不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應用后可以形成馬鞍形。

二、注意頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領衣服。保暖工作非常重要，尤其是在天氣轉涼時，要注意適當增添衣物。

三、注意休息：在工作、學習一個小時候，應當起來活動十分鐘左右，避免長期保持一個姿勢學習工作。中醫(yī)可以有效緩解頸椎病的癥狀，最好選擇推拿按摩的方式來緩解癥狀，也可以采用鍛煉的方式來緩解，平時應該要注意改掉不健康的坐姿，好的坐姿能有效緩解局部疼痛的癥狀。

緩解頸椎病的方法有哪些？頸椎病患者要采取適合自己的緩解方法，注意保暖，并且要選擇合適的枕頭，應該要注意正確的調(diào)理枕頭的高度，適當?shù)母叨瓤梢云鸬骄徑獾淖饔茫�可以有效避免患者病情加重，并且要堅持做頸肩操，頸椎病患者工作或?qū)W習一段時間，應該要適當?shù)男菹�幾分鐘�?/p>