在臨床當中出現癌的發病率還是比較高的，乳腺癌，嚴重影響了女人們的生命安全，給大家帶來的危害也是非常大的，給女性朋友的身心帶來了巨大的影響，還影響了家庭的和諧，這時候，大家一定要注重預防乳腺癌的發生，那么我們今天給大家講述一下女性預防乳腺癌的小竅門兒！

女性預防乳腺癌的10個妙招

1.保持健康的體重

營養攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導致體重增加，這會引起機體內的雌激素水平劇增，眾所周知，這是引發最常見類型的乳腺癌的危險因素之一。

2.避免某些激素治療

使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風險。

3.避免過多的醫學放射

一些醫學檢測需要用到電離輻射，它與癌癥之間存在聯系。科學家稱，不需要擔心乳房X光攝影，因為這個射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應該盡量避免。

4.減少飲酒

喝酒會減少患心臟病的風險，但是如果你喝太多，那么患乳腺癌的風險就會增加。不喝酒，或選擇每周僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風險。

5.戒煙

吸煙是一個可能導致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風險。

6.小心清潔劑

市面上大多數清潔產品都含有很多你不會在標簽上看到的有害工業成分。很多家庭使用的清潔產品都會對健康造成不良影響，使用清潔產品最多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經常使用空氣清新劑以及防霉產品(尤其是含有漂白劑的產品)的人們被診斷出乳腺癌的風險是最高的。

7.吃有機食物

很多研究發現，接觸農藥與多動癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯系。因為人們還會暴露于很多其他不同的化學物質，所以科學家很難確切地說，某些農藥就是造成癌癥的罪魁禍首。當購買有機食品時，你要確定這些食物都是生長在沒有化學殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環境下，并且不含轉基因成分。

8.不吃罐裝食物

在嚙齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤。減少暴露于雙酚A的機會，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物。

9.當心尾氣污染

苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發的化學物質，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發。科學家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險物質下的機會。盡量別在車庫里開車，別把汽油動力的機器，如割草機等，放在地下室或緊靠居室的庫房里，因為苯揮發會散播到你的居住空間里。

10.別用空氣清新劑和香薰蠟燭

你可能會感到吃驚，苯通常會從香薰蠟燭中滲出，從而造成室內空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，而不是空氣清新劑(通常含有致癌物)，清除異味源頭，然后放一碗白醋，就能安全持久地散發芳香了。

市面上大多數清潔產品都含有很多你不會在標簽上看到的有害工業成分。很多家庭使用的清潔產品都會對健康造成不良影響，使用清潔產品最多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經常使用空氣清新劑以及防霉產品(尤其是含有漂白劑的產品)的人們被診斷出乳腺癌的風險是最高的。

乳腺癌早期癥狀

腫塊

為95%乳腺癌病人的乎發癥狀。大多單發，少見多發，形態偏于圓形、橢圓形或不規則形。質地一般較硬、境界不清。個別如髓樣癌質地較軟，境界較清。多發于外上象限，腫塊增大較快，早期可有活動度。

皮膚改變

常見為淺表靜脈怒張，酒窩征和桔皮樣皮膚。炎性乳癌病人胸部皮膚可大片顏色變暗，呈硬結、增厚，雜以癌性斑塊和潰瘍呈鎧甲狀胸壁。晚期乳癌可向淺表潰破，形成潰瘍或菜花狀新生物。

乳頭乳暈改變

乳房中央區乳腺癌，大導管受侵犯可致乳頭扁平、凹陷、回縮，甚至乳頭陷入暈下，導致乳暈變形。Paget氏病可出現乳頭、乳暈皮膚濕疹樣改變。

乳頭溢液

乳腺癌伴溢液占乳癌總數的1.3-7%,且多見于管內癌、乳頭狀癌。血性溢液多見，次為漿液性、漿血性、水樣等也有。以溢液為唯一癥狀乳癌，極少見，且大多為早期管內癌、乳頭狀癌，溢液乳腺癌多數先發現腫塊后伴有溢液。

疼痛

早期出現的為無痛性腫塊。乳癌合并囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。晚期乳癌疼痛常提示腫瘤直接侵犯神經。

腋淋巴結腫大

作為乳腺癌首發癥狀少見(除非隱匿型乳腺癌)。大多提示乳腺癌病程進展，需排除上肢、肩背、胸部其他惡性腫瘤轉移所致。

以上是我們針對女性預防乳腺癌的小竅門兒進行了講述，希望在平時的生活當中，女性朋友一定要保持一個健康的體重，避免使用某些激素治療，減少飲酒，吸煙，不良的生活習慣，要注意在生活當中的飲食禁忌，還要及早的預防乳腺癌的發生，能夠盡早的發現乳腺癌的癥狀。