治療便秘，一定要用科學健康的方法，今天小編從愛護自己出發，抵制所有減肥藥和瀉藥，教你最天然最有效的治療便秘食療法，幫你緩解便秘，消滅凸起來的小肚子。

第十名 最普羅大眾法——蜂蜜

這個方法大概很多MM都嘗試過

療效：★

關鍵在于長期堅持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了潤腸，還能增加飽腹感，那么吃早餐的時候就會少吃一些了，也有利于保持減肥的戰果。

第九名 最經濟實惠法——玉米

療效：★★

大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市場買生的，那價錢更實在。而且粗糧不容易長胖，適合有減肥要求的MM。

原理：玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動。

第八名 最小資產階級法——咖啡

療效：★★

咖啡的療效和玉米差不多，不過，反應的時間可能會快一些。

咖啡真的是很小資的飲料，請想象一下：

在陽光充裕的辦公室窗邊，你端著一杯濃郁的咖啡，若有所思的遙望遠方——喝著陽春白雪的咖啡，思索著下里巴人的便秘問題，滿搞笑的——于是你淺淺的笑容溢上嘴角——多動人的畫面～～～

原理：咖啡對腸胃的刺激作用。據說清咖又利尿又低熱量，本人嘗試過，沒喝幾袋就堅持不下來了。還是普通咖啡比較對我的胃口。