牙周炎是困擾中老年人最主要的口腔疾病，平時可以采用以下方法護理。

藥茶漱口 綠茶水含漱，有化解油膩、爽口潔齒、預防齲齒的作用;金銀花、野菊花、蒲公英、藿香、佩蘭、香薷、薄荷等泡水含漱，具有清熱解毒的作用。也可用淡鹽水含漱，抑菌消炎。

牙齦按摩 用食指按摩牙齦10分鐘，每日晨起1次。上火時，每日早晚按摩手三里(屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線中點往手掌方向2寸處)、合谷(在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處)各1分鐘。

耳穴按摩 雙手掌心摩熱后，摩耳背面約5~6次，然后將勞宮穴(握拳中指尖所指處即是，即在手掌正中的凹陷處)對準耳廓腹部，正反轉各揉18~27次;按摩耳輪數十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;雙手食指、拇指相對按摩耳屏(前面的小耳朵)和對耳屏(耳屏對應的耳廓里有軟骨的部分)各數十次。

枸杞麥冬飲 主治肝腎陰虛之牙齒搖動。枸杞15克，麥冬10克，水煎15分鐘，取汁加適量白糖頻頻飲之。

上牙齦腫痛，與胃有關，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶飲;下牙齦腫痛，與腸有關，可以用大黃、黃連各10克泡水飲用，也可以空腹生吃白蘿卜。

戴秀娟 河南省中醫院口腔科主任醫師