□月桅

1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，保證充足睡眠。

2.患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其是婦女在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，這說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

3.如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，就要考慮是不是過敏引起的，并立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量蜂蜜敷在潰瘍面上，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

4.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意保持排便通暢，要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，每天至少要飲1000毫升水。

5.口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天至少食用500克蔬菜和水果。此外，還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅等。

6.口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。