生活中的很多不良小細節都會慢慢侵蝕我們的健康。比如一般飯后你會做什么呢?吸煙、吃水果、喝茶、洗澡還是松褲帶，抑或唱歌、散步、睡覺等?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕嘍！

 
　　◎飯后吃水果

不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。