為減緩聽力發生障礙，可經常吃點核桃粥、豬腎粥、黑芝麻糊、花生仁粥。在中醫指導下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等，以補腎氣。

人到老年，耳聰常存，可增添生活樂趣，有益健康長壽。聽力隨年齡增長而衰退雖是自然規律，如防范得當，則可延緩甚至免除聽力的失聰。

　　有的老人在耳內瘙癢時，喜歡用耳勺、火柴梗之類東西掏挖。這樣做容易碰傷耳道，引起感染，甚至碰傷耳膜，使聽力急速衰退。老年人耳內發癢，是生理性血液循環減弱，耳道分泌物減少，耳道干燥所致。遇有這種情況，可用棉簽浸酒精、甘油各半的混合液少許，輕拭耳道，每日3～4次。也可內服維生素C、E和魚肝油。

　　罹患某些感染性疾病需用抗生素治療時，要盡量避免選用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等耳毒性藥物。即使非用不可，也不能一次大劑量或一種藥物較長時間使用，而應與其他非耳毒性藥物交替使用，并在急性期緩解后，改用中藥治療。

　　人老了，脾氣會變得憂郁孤僻，急躁易怒，這種情緒的變化對聽力很是有害。因為負性情緒會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使耳內組織發生缺血、水腫，聽神經營養障礙，聽力因而減弱，甚至發生暴發性耳聾。所以，人到老年應學會“糊涂處世”，保持良好心境，是延緩聽力衰退的必要方法。

　　噪聲可使聽覺疲勞，內耳微細血管常處于痙攣狀態而供血減少，用不了多久，聽力就會迅速下降。所以力避噪聲，對聽力的保護十分重要。無法避免時，可在耳內塞上棉球。

　　老年人聽力減退多與耳內血液循環減弱有關，故經常做一些局部按摩大有俾益。主要穴位是頸后發際兩側凹陷中“風池穴”、耳垂后凹陷中的“翳風穴”、耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱定位的“聽會穴”，早晚各進行5～10分鐘的點穴按摩揉壓。

　　為減緩聽力發生障礙，可經常吃點核桃粥、豬腎粥、黑芝麻糊、花生仁粥。在中醫指導下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等，以補腎氣。