骨盆是脊柱的基礎，維系腰椎、胸椎中軸位之骶棘肌、腰背筋膜均起于骨盆兩髂骨。其骶骨承載腰椎。因此，骨盆損傷，出現傾斜，即可繼發腰椎側彎。骨盆之髂骨與骶骨由韌帶連結，特別是骶髂韌帶，婦女可因妊娠產后恢復不好，或長期側身臥等而導致骶髂韌帶勞損、松弛或痙攣，對骶髂關節維系力減弱。由于下肢步行垂直應力作用，可導致骶髂關節錯縫引起下腰痛，甚至骨盆傾斜。

　　防治機制：運用身體垂直彈性力，鍛煉骶髂韌帶，使之勞損者恢復，維持力平衡。

　　練功方式：雙手叉腰，單下肢直立，彈跳，左右下肢交替各10～20次。

注意事項：如患者有膝關節炎性關節炎或下肢傷痛者，改為單下肢站立。如在彈跳中下腰痛者，說明骶髂關節已有損傷，應找整脊師調治。