據俄羅斯《真理報》近日報道，經濟危機不僅使人錢袋縮水，還會影響身體健康。那么，經濟不景氣通常會導致哪些疾病，我們又該如何去防范？

　　1.胃腸疾病。收入減少，人們的飲食質量也大打折扣。如此一來，胃腸道疾病——如胃炎、胃潰瘍、胰腺炎等便會很快找上門來。

　　建議：從家中自帶飯食。這些食物雖然不一定可口，卻有益健康。

　　2.肥胖和心血管疾病。經濟危機使很多人為減少開支，不再去健身中心。由于缺乏運動，不可避免會發胖，心血管疾病也會隨之而來。

　　建議：不要忽視體育鍛煉！您也可以每天堅持散步或者跑步，也可以做做體操。

　　3.肺部疾病。在發生經濟危機的情況下，一些人的煙會抽得更勤。而過度吸煙會導致肺癌。

　　建議：如果不想斷送自己的健康，應克制自己盡量不抽煙或少抽煙。聽從專家的建議，逐漸把煙戒掉。

　　4.電腦病。經濟危機期間，許多人整日整夜坐在電腦前打發時光。但這樣遲早會患上電腦綜合征：眼睛酸痛、手臂麻木、腰酸背痛。

　　建議：玩電腦時應注意多歇息。另外，別忘了還有別的休閑方式，如看看書，與朋友聊聊天。

　　5.緊張、恐懼與沮喪等心理疾病。危機當前，有人被解雇，有人被減薪，電視和報刊每天都在散布著關于危機的不利消息。情緒的緊張可導致失眠、偏頭痛、高血壓，嚴重的甚至可引發血栓或中風。

　　建議：不論在何種處境下，都要盡可能“發掘”出有利的因素。譬如說，收入少了，工作閑了，趁機可減減肥、健健身了。重要的是，不要氣餒，要去積極尋找改善當下處境的方法。