酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發(fā)時節(jié)。一部分體質較弱的人，每到酷暑便會出現(xiàn)胃腸道不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等癥狀，中醫(yī)稱作“疰夏”。那么，夏日里普通人群該如何預防疰夏，出現(xiàn)疰夏癥狀該怎樣處理呢？本期周刊，我們邀請了中醫(yī)專家為讀者講解疰夏的防治知識。

　　治療疰夏的中醫(yī)“訣竅”

　　對于疰夏應該積極處理，從補益脾胃，化濕降濁兩個環(huán)節(jié)進行治療。如果以乏力，頭暈，低熱，倦怠，口干等為主，一般從補益元氣著手治療，可以服用人參。人參大補元氣，生津止渴，有效提高機體免疫功能，能夠預防和治療疰夏。人參一般每天5克。連續(xù)5天-10天。兒童劑量適當減少。還可以服用生麥飲，補中益氣丸等中成藥，這類藥物同樣具有益氣生津的功能。

　　如有脘腹脹滿，口淡無味，胃口不好，大便溏薄，舌苔粘膩等癥狀，一般以化濕為主治療，用藿香，蘇葉，荷葉，生山楂等煎湯代茶。此類茶飲可以芳香化濕，理氣袪濁，改善疰夏的相關癥狀。藿香正氣丸，香砂六君子丸等成藥是針對性比較強的藥物，可以解除疰夏癥狀。病情比較嚴重的，可以去醫(yī)院就診。由醫(yī)師開具益氣健脾，養(yǎng)陰生津或健脾助運，疏利三焦的中藥湯劑，或者進行相關的支持治療。

　　對于疰夏，中醫(yī)治療的方法相對多一些。除了一般藥物治療之外，還可以用針灸，推拿，火罐，刮痧等傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通常都能收到較好的治療效果。這些方法需要一定的場所及器具，須在醫(yī)生的指導下結合癥狀，辨證論治，不要盲目使用。在疰夏人群中，有時也潛伏著其他疾病，比如肝病，胃腸道慢性炎癥，結核病等，甚至還有其他一些較為復雜的疾病，在一定的時間里可能還沒有反映相關疾病的特征。應該認真檢查，不能只考慮疰夏而忽略對這類疾病的診治。

　　日常生活，該怎樣預防疰夏？

　　疰夏的治療固然重要，但是更重要的在于預防，在于對一些生活習慣的調節(jié)。盛夏來臨之際，針對氣候因素給*帶來的影響，我們應采取針對性措施。

　　首先，要保證足夠的休息。適當減輕工作壓力，調整好心態(tài)，保持樂觀的情緒，這些必要措施會保持機體良好的免疫功能，提高機體的抗病能力。夏日避免出汗過多，出汗后及時補充水分，以防耗津傷氣，元氣受損。潮濕的工作與生活環(huán)境，盡予糾正。其次，適度通風，保持相對干燥是防治疰夏的重要內容。再者，體育鍛煉及娛樂活動是調整機體，強身健體，調暢氣機，扶助正氣的又一個重要途徑。運動應該避免在陽光下進行，以室內活動為主，也可安排在晨間或晚上，運動量不宜過大。最后，清淡飲食，有利于和胃養(yǎng)胃，保持健全的腸胃功能，減輕疰夏癥狀。多食蔬菜，水果，淡水魚等，少用油膩，辛辣，油炸，腌制食品，平時多食冬瓜，蘿卜，番茄，黃瓜，苦瓜，黑木耳，紫菜，有利于化濕祛濁。大麥茶，苦丁茶，菊花茶等可以常常飲用。