臉上長疙瘩、口干鼻干、頭痛頭暈，便秘等，身體的不適還會引發心里的煩躁，有的人還有出現失眠和手心發熱。對于這些春天容易出現的上火問題，可以試試蓮心茶。

　　平時有便秘的人，可以取蓮心10克，水煎后代茶飲，或者將蓮心泡水，每日服用，能夠促進毒素從腸道排出，減輕“上火”的癥狀。如果有口干、手掌心發熱、失眠等陰虛火旺的表現，則可以用蓮心與生地黃以2∶3的比例（如蓮心6克，生地黃9克），加適量的水煮沸15分鐘后代茶飲，可以養陰清火。


　　由于蓮心是清火藥物，脾胃虛寒者不宜食用，以免加重大便溏稀、消化不良等癥狀。