很多人一開始戴眼鏡可能會覺得鼻梁和耳鬢不適，但時間一久也就不覺得了。其實長期壓迫這兩個地方會傷眼，應該每天花一些時間來做做毛巾熱敷。


　　據醫師介紹，戴眼鏡時被眼鏡擠壓的地方有兩個很重要的穴位，即睛明穴（內眼角稍上方凹陷處）和太陽穴（眉梢后和耳廓前方凹陷處）。

　　“睛明”為太陽穴膀胱經之第一穴，長期被壓迫不利于眼部健康。而太陽穴在中醫經絡學上被稱為“經外奇穴”，也是最早被武術界列為要害部位的穴位之一。

　　緩解鏡框長期壓迫這兩處穴位，有一個簡便易行的好方法：每天抽一些時間做做毛巾熱敷。

　　具體操作方法是：將毛巾放在熱水中浸濕后擰干，放在眼鏡框平時壓迫的部位，用手輕輕按壓，以被熱敷部位感覺熱脹為度，熱敷30秒左右，待毛巾稍冷后，將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時要保持呼吸自然，心情放松。每次可重復做5遍，每天兩次。

　　臧平醫師介紹說，毛巾熱敷法有利于促進局部血液循環，加快局部組織新陳代謝，進而緩解肌肉痙攣，可以起到緩解疲勞，保護視力的作用。

　　不經常戴眼鏡的人日常做做毛巾熱敷，對老花眼、近視也有較好的防治效果。