秋燥時節，人們往往容易出現低熱、咽干、便秘等上火癥狀，中醫專家建議，可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。

如果上火的癥狀較輕，最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的去火效果。

如果上火癥狀較重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油涂在身體上，沿著背部膀胱經或心包經走罐或刮痧。根據上火情況每天進行一次或隔天一次，直到皮膚潮紅，或有紅色的痧點即可停止。

如果上火癥狀很重，且持續了較長的時間，還可以考慮“點刺放血”，即用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺出血泄內火。這種方法去火效果很明顯。

由于每個人的上火癥狀各有不同，在用針灸去內火的同時，也可配合穴位按摩治療。如果咽喉干澀較為嚴重，可以經常按摩魚際穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥，可以經常按摩天樞穴;如果內熱而外畏風，可以按壓外關穴、風門穴。

值得提醒的是，秋季最重要的是保持心態的平和和飲食的滋潤，盡量避免內火的大量蓄積。