導語：中醫講氣血充盈才能有個好氣色!想做紅潤的女人，血氣充足是必備的。中醫食療有很多補血方法，但要講究分時分物，才能達到補血的最佳效果。下面中醫小編帶你一起見證中醫補血的神奇功效吧!

卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天)

枸杞溫熱身體效果相當強

此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不妨喝一碗枸杞銀耳羹。

怎么做?將一小塊銀耳泡發，去根后放在鍋里大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然后加入10～15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明后關火。最后根據自己的喜好放點冰糖調調味道即可。

排卵期補血用丹參(生理期的第10~12天)

丹參能活血調經，清心除煩

卵泡成熟后便排出卵子，要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，還能活血調經，清心除煩。

怎么做?事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹參洗凈切片兒，15克就夠了，再切點姜片、蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開后轉小火煲20分鐘，海蜇皮撈出來切成段放入鍋里，最后放上鹽、味精、香油調味即可。

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