常做辦公室的人是不是和我有一樣的問題?右肩膀總是疼痛，尤其是工作一天到下午的時候，更是難受。開始我一直以為是肩周炎。可是到了醫院檢查才知道是筋膜粘連。中醫提醒年輕白領一族，小心筋膜粘連。

筋膜粘連是一種肌肉和筋膜因無菌性炎癥而發生粘連，進而形成激痛點的疾病。這種病多是因為長期保持一個不當姿勢，肌肉緊繃慢性勞損造成。白領一般長期拿著鼠標，在辦公桌前保持一個姿勢長達幾個小時，這種人群特別容易的筋膜粘連。我就是其中一員。

筋膜粘連常會給人的錯覺是肩周炎，其實肩周炎是一種老年人多發的疾病，肩部上抬多有困難，而筋膜粘連多為疼痛，酸痛，不影響上抬活動，是年輕白領易得一種病征，而有些女性白領，喜歡在包包里放化妝品等許多東西，有的還喜歡背單肩的包包，而長期單肩用力容易造成肩部肌肉緊繃，進而造成筋膜粘連。

如果得了筋膜粘連，中醫專家建議大家按摩，熱敷，小針刀來治療。患者自己平常也要注意多多活動自己的肩部。

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